تغذیه ورزشکاران

انجام حرکات ورزشی بسته به شدت و مدت ان ،امکان صدمه به بافت های بدن (بافت عضله ،تاندون ها و رباط ها)را دارد.تغذیه صحیح ،نقش مهمی در کارایی ورزشی ورزشکار دارد ،بنابراین رعایت نکردن رژیم غذایی صحیح سبب کاهش کارایی ورزشی ورزشکار می شود.بسته به شدت و مدت تمرین ورزشی و نوع فعالیت ورزشی ،ورزشکار به میزان متفاوتی از کالری ،پروتئین و چربی و ویتامین ها و املاح دارد .
با در نظر گرفتن این موارد ،یک برنامه غذایی صحیح و علمی برای ورزشکار تنظیم می شود. پیش از انجام تمرینات ورزشی ،مشاور تغذیه به شما کمک می کند بر اساس خصوصیات فردی و شدت و ندت ورزش و همچنین با در نظرگرفتن نوع فعالیت ورزشی ،میزان مایعات مورد نیاز ،کالری،کربوهیدرات ،پروتئین ،چربی و ویتامین و املاح مورد نیاز جهت افزایش کارایی ورزشی و بهبود ریکاوری ،بر اساس اصول علمی دریافت کنید.نکته قابل توجه در ارتباط با مشاوره تغذیه در ورزشکاران،تجویز بجا و علمی مکمل های ورزشی بر اساس یافته های علمی به هدف ایجاد اثربخشی و افزایش کارایی ورزشی ورزشکار بدون ایجاد عوارض جانبی است.

تلفن تماس با مطب

مطب پیروزی : 33328973-021 مطب شریعتی : 22889139-021

گرفتن وقت اینترنتی

Info@atieghafouri.com

آدرس 1

خیابان پیروزی، روبروی بیمارستان فجر ، پلاک 640 ، طبقه 4 ، واحد 9

آدرس 2

شریعتی ، روبروی دولت ، کوچه امامزاده ، ساختمان پزشکان سبز ۲ ، جنب داروخانه