بلاگ

رژیم کانادایی

برای افرادی که اصافه وزن های خیلی زیاد دارند و در کنارش بیمار یهایی مثل دیابت ،فشار خون بالا دارند یا قراره برای عمل جراحی مثل دیسک کمر آماده بشن ,این رژیم(رژیمهای با کالری بسیار کم) در کوتاه مدت میتونه جهت کاهش علایم بیماری موثر باشه ..اما در بلند مدت ،اثربخشی آن کمتر از رژیم

بیشتر بخوانید

تغذیه در سندرم تخمدان پلی کیستیک

توصیه به کاهش ۵تا ۱۰درصد وزن مثلا اگه ۸۰کیلو هستید حداقل ۸کیلو وزن کم کنید .اگه بیشتر هم شد بهتر ولی میخوام بگم ابتدای کار سنگ بزرگ بر ندارید. یک مشکل اصلی در pcos ،مقاومت به انسولین است به نظرم از توصیح درباره مقاومت به انسولین بگذریم،فقط به این خاطر مقاومت به انسولین را ذکر

بیشتر بخوانید

بایدها و نبایدهای غذایی در کم کاری تیروئید

حتما می دونید افراد کم کار متابولیسم پایینتری دارند و متعاقبا خستگی ،افزایش کلسترول خون و کاهش وزن سخت تر.توصیه میشه این افراد فعالیت های متوسط تا شدید مثل پیاده روی تند و دویدن انجام بدهند.مطالعات نشان داده تمرینات هوازی کمک می کنند به بهبود سطح هورمونهای تیروئیدی. 🔴افراد کمکار باید حواسشون به میزان پروتئین

بیشتر بخوانید

تداخلات غذایی لووتیروکسین(Levothyrixine)

🔴مصرف فیبر(اعم از مکملهای غذایی بر پایه ی فیبر و غذاهای پرفیبر )میتونه نیاز به t4رو در افرداد کمکار افزایش بدهد.به عبارت دیگر،مصرف مقادیر بالای فیبر در جذب لووتیروکسین تداخل ایجاد میکند. 🔽نکته ی بی ربط به موضوع:فیبر با داروهای صدافسردگی سه حلقه ای مثل نورتریپتیلین و داروی لوواستاتین هم تداخل جذب دارد 🔽نکته ی

بیشتر بخوانید

می تونم هر اندازه دوست دارم برنج بخورم بعدش کربولاکر بخورم که جذب نشه؟

از اسمش پیداست دیگه کربوبلاکرها ،جذب کربوهیدراتها را مهار می کنند.فی الواقع دستتون را باز میذاره هر چقدر دلتون خواست کربوهیدرات بخورید بدون اینکه نگران کالریش باشید(جان عزیزتون تا آخر متن را بخونید). یعنی به همین راحتی کربوهیدرات میخوریم بعد کربوبلاکر میخوریم بشوره ببره؟ البته که نه کربوبلاکر چی کار میکنه؟ کربوبلاکر میاد آنزیمهایی که

بیشتر بخوانید

لاغری به روش نابودی تیرویید

واضح و مبرهن هست هورمونهای تیروییدی در تعدیل مسیرهای مرتبط با انرژی مصرفی حین استراحت بدن نقش داره لذا خیلی دور از ذهن نیست فردی با اختلال تنظیم هورمونهای تیروییدی ،تغییراتی در وزن و لیپولیز بافت چربی داشته باشه. اگرچه کارکرد تیرویید معمولا در افراد چاق نرمال هست اما نشان داده شده در افراد چاق

بیشتر بخوانید

تیتر زرد:چگونه وزن خود را اضافه کنیم؟!

. سلام و وقت بخیر خدمت همراهان عزیزم .جونم براتون بگه خیلی پیام داشتم با این مضمون که 《برای افراد لاغر که میخواهند وزن اضافه کنند راهنمایی کنید》،و تا دلتون بخواد مراجعه کننده هایی با این هدف داشته ام.صادقانه میگم از بین همه ی مراجعین از این گروه ،به تعداد انگشتان یک دست واقعا و

بیشتر بخوانید

گوشه ای از هنر نمایی های وِی پروتئین

چرا وِی پروتئین در عضله سازی(دقیق تر بخوام بگم :ساخت پروتئین در عضله)نسبت به سایر پروتئین ها اثربخشی بیشتری دارد؟ مطالعات نشان داده اند وِی (بیشتر از کازئین و پروتئین سویا) در حالت استراحت و تمرین،عضله سازی را تحریک می کنه. اینکه پروتئین خورده شده منجر به عضله سازی بشه بستگی به کیفیت پروتئین داره.حالا

بیشتر بخوانید

داروی لاغری مورد تایید FDA

🔺۱-در عکس اول که بطور اتفاقی در اکسپلورر اینستاگرام دیدم درج شده :《مورد تایید اداره غذا و داروی امریکا》(مِن بعد اگر این تاییدیه را بر روی مکمل های لاغری یا چاقی خارجی مشاهده کردید خیلی بهش اعتماد نکنید یا به عبارت دیگه خیلی هم خیالتون راحت نشه بادیدن این جمله.چرا؟ادامه متن را مطالعه کنید لطفا)

بیشتر بخوانید

لاغری با متفورمین

سلام و روز بخیر راستش حس کردم جای این پست خالیه بین پست ها این شد که دست به کار شدم چند خطی راجع به متفورمین نوشتم. ۱-یادتونه در یک پست راجع به تایید مکمل های کاهش وزن توسط سازمان دارو و غذای امریکا FDAنوشتم؟(اگر نخوندید لطفا بخونیدش).خب جونم براتون بگه مصرف متفورمین به هدف

بیشتر بخوانید

تلفن تماس با مطب

مطب پیروزی : 33328973-021 مطب شریعتی : 22889139-021

گرفتن وقت اینترنتی

Info@atieghafouri.com

آدرس 1

خیابان پیروزی، روبروی بیمارستان فجر ، پلاک 640 ، طبقه 4 ، واحد 9

آدرس 2

شریعتی ، روبروی دولت ، کوچه امامزاده ، ساختمان پزشکان سبز ۲ ، جنب داروخانه